頁數：216P 狀態：普通中古書程度 從運動營養學學習正確的營養知識與不依賴藥物的飲食術 高血糖、慢性疲勞、偏頭痛、膝蓋痛、頭髮稀疏、失眠、煩躁等身體不適，您是否依賴藥物或營養補充品呢？ 人體是由吃進去的東西構成的。 因此，只要稍微改變「吃法」， 不僅能改善症狀，還能改變體質。 然而，最近健康食品風潮興起，讓人難以分辨該吃什麼。而且，也有很多人因此而煩惱不已吧。 飲食不是流行，基礎才是最重要的。 掌握「正確的營養知識」才是通往健康的捷徑。 而「運動營養學」就是最好的範本。 運動員的飲食營養價值非常高，並根據目的改變「吃法」來塑造身體。 只要調整攝取量，對一般人也有效！ 不需要忍耐不吃東西，也不需要吃不好吃的東西，而是享受美食，健康飲食的「吃法」。 慢性疲勞→海鮮沙拉 畏寒→鯖魚芝麻鹽燒 肌力下降→麻婆豆腐 睡眠障礙→海鮮丼 頭髮稀疏→炸牡蠣 本書由前日本奧運委員會強化團隊成員，支持許多頂尖運動員的作者， 從「飲食的基本」到「針對症狀的飲食訣竅」等，以淺顯易懂的方式詳細解說。 同時也在其他拍賣網站上架中，敬請見諒可能因時機而售罄。 請恕不接受退換貨。