建議每日攝取17～19克的膳食纖維，但僅從飲食中攝取有困難，不妨試試這個來補充。 這是存在於特定保健用茶飲和閃耀青汁等產品中的成分。考慮到特定保健用產品如「賢者的食桌」和「Easy Fiber」的價格，這個產品的性價比應該相當不錯。 我個人會把它混入茶或咖啡中，在餐前或用餐時飲用。此外，我會在煮飯時一起加入。 賢者的食桌 6g 30包→180g 定價1800日圓 Easy Fiber 5.2g 30包→156g 定價1500日圓 難消化性糊精主要有五種作用： 1. 延緩糖分吸收速度（抑制餐後血糖上升） 2. 促進腸道蠕動 3. 延緩脂肪吸收速度（抑制餐後血中三酸甘油酯上升） 4. 減少內臟脂肪 5. 促進礦物質吸收 賞味期限：2027年4月 謝謝您。 難消化性糊精 1000g 膳食纖維