#yamato300500 ↑ 標有此標籤的300日圓商品，若購買2件，則以500日圓出售。 請在留言中註明購買意願！ ※每月8日SALE！ 另有其他商品。 可合併販售！多件購買可議價！ #yamato合併販售 「實踐健康飲食：便宜、美味、簡單」 岩田健太郎 定價：￥880 #岩田健太郎 #書籍 #自然／醫療・藥學・健康 【內容】 身為感染症內科教授，同時擁有財務規劃師、葡萄酒專家・卓越資格的作者，思考「不花錢，也能吃得美味、開心、健康的飲食」。 市面上許多人花大錢購買健康食品、健康法、保健品等，但若要問是否獲得相應的健康利益，其實並非如此。而且，短期內看似有效的健康法，若無法持續，就毫無意義。 此外，還具體解說了如何看待健康與飲食的數據、風險的思考方式、與證據的相處之道、飲食安全與健康成本的關係等。 【目錄】 前言——便宜、美味、健康、開心的飲食 第1章　日本人不健康嗎？ 第2章　分散風險——什麼是安心的飲食 第3章　從「阿哲飯」學習——「普通的一餐」為何對健康有益 第4章　什麼是健康的飲食？——與證據的關係 第5章　金錢的話題很重要 第6章　醫療與成本、健康與成本 第7章　「阿哲式」食材挑選——便宜又最強的購物術 第8章　開心享用 結語 將傳授「我發現的最強飲食術」 如何看待健康與飲食的數據／口罩的效果（價值）也會變化／分散風險／不要走極端，不要急於下結論／金錢的話題很重要／曾是「金錢的奴隸」——貧窮的研修醫生時代／人生中最美味的烤雞／有機食品的健康成本是否良好／「我的經驗」與證據／提高成本效益的食材購買法／不浪費食物的重要性／請忘記賞味期限／只靠特價品也能健康／對自己和環境都可持續的健康飲食／孩子的食育從「興趣」開始／我喜歡早上做家事的原因／規律的飲食是「偏食」／越是高齡者越要放開…etc.